الاثنين، 15 ديسمبر 2014

حاربي الشيخوخة خلال نومك

بشرة نضرة
بشرة نضرة
قالت مجلة المرأة ستايل آب يور لايف” إن الجسم يشحن مخزون طاقته أثناء الليل استعدادا لليوم التالي، حيث يقوم بعملية إصلاح وتجديد للخلايا.
وأضافت المجلة النمساوية المعنية بشؤون الجمال والموضة أنه يمكن للمرأة من خلال العناية الليلية السليمة استعادة شباب بشرتها، مشيرة إلى أن مستحضرات العناية المحتوية على الرتينول تعتبر سلاحا فعالا لمحاربة علامات الشيخوخة، حيث أنها تحفز بناء ألياف الكولاجين والإيلاستين أثناء النوم، حسب الوكالة ألمانية
وأشارت مجلة ستايل آب يور لايف” إلى أنه من الأفضل استعمال مستحضرات العناية المحتوية على الرتينول في الفترة بين منتصف الليل والساعة الواحدة صباحاً، حيث تعمل الخلايا الجذعية خلال هذه الفترة بأقصى نشاطها وسرعتها بشكل يفوق معدلات أدائها نهارا بنسبة 200 إلى 300 بالمئة. وينتمي الريتنول إلى عائلة من المركبات الكيميائية تعرف بالريتينويدات، و هو فعال بشكل خاص بفضل بنيته الجزئية، التي تسمح له بالتغلغل عميقاً تحت سطح البشرة و تعزيز تجدد الخلايا. ويعرف الريتينول بأنه مضاد الأكسدة الفعال الذي يساعد على خلق خلايا بشرة أكثر صحة و قوة و يزيد كمية المواد الداعمة للبشرة.

أغذية طبيعية تقضي على الاكتئاب

Large

قائمة من 10 أغذية طبيعية تقضي على الاكتئاب وتساعد على تحسين المزاج.

Large
1

عين الجمل

تحتوي مكسرات عين الجمل على مكونات ترفع الحالة المزاجية، مثل أحماض الـ"أوميغا 3" الدهنية، وفيتامين B6، وكذلك مادة الـ"تريبتوفان"، وكذلك يحتوي عين الجمل على مادة الـ"فوليت"، أو فيتامين B9، الذي تم الربط بين نقصه في الجسم وبين حالات الاكتئاب، وكذلك معدن الزنك، وبالإضافة إلى كل هذه الفوائد، فإن عين الجمل يهدئ الغضب.
Large
2

القهوة

يمكن للقهوة أن تكون عاملاً مساعداً على رفع حالة المزاج العام، كما ذكرت الأبحاث الأخيرة، وخصوصاً على النساء، حيث أن فنجاني قهوة في اليوم، يساعدان على تحسين المزاج بصورة كبيرة، كما أنها تقلل خطر التعرّض للاكتئاب بنسبة 20 %
Large
3

الموز

يحتوي الموز على كميات جيدة من مادة الـ"تريبتوفان"، والذي يساعد على تحسين المزاج بشكل كبير، ويساعد على الاسترخاء، ويزيد الثقة بالنفس، وهو غني بالـ"ماغنسيوم"، وفيتامين B6، والذي يزيل التوتر والقلق، وكذلك الـ"كربوهيدرات"، والتي تحفّز إفراز مادة الـ"سيروتونين"، مما يرفع من كفاءة الدماغ.
Large
4

الزبادي

يعتبر الزبادي من المصادر الهامة للأحماض الأمينية، وخصوصاً حمض الـ"تريبتوفان"، والذي يرفع مستوى هرمون الـ"سيروتونين" أو ما يعرف بهرمون السعادة، ومؤخراً توصل علماء في جامعة تورنتو إلى أن البكتيريا الموجودة في الزبادي تساعد على تقليل القلق، وتحسين الحالة المزاجية.
Large
5

الشوكولا

من المعروف عن الشوكولا أنها من المواد التي تغيّر من الحالة المزاجية بشكل كبير، حيث تحتوي على مادة الـ"ماغنيسيوم"، ومواد الـ"فينيلثلامين"، وترفع من نسبة هرمون الـ"سيروتونين" في الجسم، والأبحاث الأخيرة أكدت على أنها بالفعل تقلل من حالة الاكتئاب.
Large
6

الأفوكادو

لو كنت تشعر بالحزن، أو القلق، أو الغضب، ربما تكون هذه الفاكهة حلّاً مناسباً، يحتوي الأفوكادو على الـ"فوليت"، ويعتقد أنه يقلل التوتر والقلق، وهو كذلك غني بمادة الـ"أوميغا 3"، ذو التأثير الجيد على المخ والمزاج.
Large
7

زيت السمك

الأحماض الدهنية مثل الـ"أوميغا 3" شديدة الأهمية للجلد، والقلب، ولصحة العين، وكذلك الحالة المزاجية، كما تعتقد كثير من الأبحاث، وفي دراسة منشورة بجامعة "بطرسبرغ" للطب، تم الربط بين نقص الـ"أوميغا 3" وبين انخفاض الحالة المزاجية والاكتئاب، يحتوي زيت السمك على كميات كبيرة من هذه المادة، ولهذا فهو اختيار مناسب.
Large
8

الطماطم

دراسة حديثة تم إجراؤها بجامعة "تينجاج" للطب، وجدت أن الأشخاص الذين تناولوا من ثمرة إلى اثنتين من الطماطم، كانوا أقل عرضة للتقلّبات المزاجية والاكتئاب، بنسبة 46% من أولئك الذين لم يتناولوها. يعتقد العلماء أن السبب في هذا هو مضادات الأكسدة التي تتواجد بكميات كبيرة، والتي تساعد على التخلّص من الاكتئاب وأعراضه بسرعة
Large
9

المشروم

مادة الـ"سيلينيوم" والتي تتواجد بكثرة في المشروم، تساعد كثيراً في التغلّب على أعراض الاكتئاب، وكذلك بسبب وجود فيتامين D، وهو يعتبر أحد الفيتامينات التي تتعامل مع الدماغ، وكذلك الزيوت المهمة، وبعض مضادات الأكسدة.
Large
10

الأعشاب البحرية

تأتي الأعشاب البحرية بكثير من الاختلافات، أشهرها بالطبع هو الـ"كيلب"، وهذه الأعشاب تكون غنية بمادة الـ"أيودين"، والتي تعتبر من المعادن الهامة في الجسم، والتي يسبب نقصها الدخول في حالات اكتئاب وتغير مزاجي حاد.


أغذية طبيعية تقضي على الاكتئاب

Large

قائمة من 10 أغذية طبيعية تقضي على الاكتئاب وتساعد على تحسين المزاج.

Large
تحتوي مكسرات عين الجمل على مكونات ترفع الحالة المزاجية، مثل أحماض الـ"أوميغا 3" الدهنية، وفيتامين B6، وكذلك مادة الـ"تريبتوفان"، وكذلك يحتوي عين الجمل على مادة الـ"فوليت"، أو فيتامين B9، الذي تم الربط بين نقصه في الجسم وبين حالات الاكتئاب، وكذلك معدن الزنك، وبالإضافة إلى كل هذه الفوائد، فإن عين الجمل يهدئ الغضب.
Large
2

القهوة

يمكن للقهوة أن تكون عاملاً مساعداً على رفع حالة المزاج العام، كما ذكرت الأبحاث الأخيرة، وخصوصاً على النساء، حيث أن فنجاني قهوة في اليوم، يساعدان على تحسين المزاج بصورة كبيرة، كما أنها تقلل خطر التعرّض للاكتئاب بنسبة 20 %
Large
3

الموز

يحتوي الموز على كميات جيدة من مادة الـ"تريبتوفان"، والذي يساعد على تحسين المزاج بشكل كبير، ويساعد على الاسترخاء، ويزيد الثقة بالنفس، وهو غني بالـ"ماغنسيوم"، وفيتامين B6، والذي يزيل التوتر والقلق، وكذلك الـ"كربوهيدرات"، والتي تحفّز إفراز مادة الـ"سيروتونين"، مما يرفع من كفاءة الدماغ.
Large
4

الزبادي

يعتبر الزبادي من المصادر الهامة للأحماض الأمينية، وخصوصاً حمض الـ"تريبتوفان"، والذي يرفع مستوى هرمون الـ"سيروتونين" أو ما يعرف بهرمون السعادة، ومؤخراً توصل علماء في جامعة تورنتو إلى أن البكتيريا الموجودة في الزبادي تساعد على تقليل القلق، وتحسين الحالة المزاجية.
Large
5

الشوكولا

من المعروف عن الشوكولا أنها من المواد التي تغيّر من الحالة المزاجية بشكل كبير، حيث تحتوي على مادة الـ"ماغنيسيوم"، ومواد الـ"فينيلثلامين"، وترفع من نسبة هرمون الـ"سيروتونين" في الجسم، والأبحاث الأخيرة أكدت على أنها بالفعل تقلل من حالة الاكتئاب.
Large
6

الأفوكادو

لو كنت تشعر بالحزن، أو القلق، أو الغضب، ربما تكون هذه الفاكهة حلّاً مناسباً، يحتوي الأفوكادو على الـ"فوليت"، ويعتقد أنه يقلل التوتر والقلق، وهو كذلك غني بمادة الـ"أوميغا 3"، ذو التأثير الجيد على المخ والمزاج.
Large
7

زيت السمك

الأحماض الدهنية مثل الـ"أوميغا 3" شديدة الأهمية للجلد، والقلب، ولصحة العين، وكذلك الحالة المزاجية، كما تعتقد كثير من الأبحاث، وفي دراسة منشورة بجامعة "بطرسبرغ" للطب، تم الربط بين نقص الـ"أوميغا 3" وبين انخفاض الحالة المزاجية والاكتئاب، يحتوي زيت السمك على كميات كبيرة من هذه المادة، ولهذا فهو اختيار مناسب.
Large
8

الطماطم

دراسة حديثة تم إجراؤها بجامعة "تينجاج" للطب، وجدت أن الأشخاص الذين تناولوا من ثمرة إلى اثنتين من الطماطم، كانوا أقل عرضة للتقلّبات المزاجية والاكتئاب، بنسبة 46% من أولئك الذين لم يتناولوها. يعتقد العلماء أن السبب في هذا هو مضادات الأكسدة التي تتواجد بكميات كبيرة، والتي تساعد على التخلّص من الاكتئاب وأعراضه بسرعة
Large
9

المشروم

مادة الـ"سيلينيوم" والتي تتواجد بكثرة في المشروم، تساعد كثيراً في التغلّب على أعراض الاكتئاب، وكذلك بسبب وجود فيتامين D، وهو يعتبر أحد الفيتامينات التي تتعامل مع الدماغ، وكذلك الزيوت المهمة، وبعض مضادات الأكسدة.
Large
10

الأعشاب البحرية

تأتي الأعشاب البحرية بكثير من الاختلافات، أشهرها بالطبع هو الـ"كيلب"، وهذه الأعشاب تكون غنية بمادة الـ"أيودين"، والتي تعتبر من المعادن الهامة في الجسم، والتي يسبب نقصها الدخول في حالات اكتئاب وتغير مزاجي حاد.

من توتر يوم الزفاف للقلق العصبي... نصائح لراحة البال

نصائح تساعدكم في التخلص من التوتر
نصائح تساعدكم في التخلص من التوتر

لمن يعاني من التوتر...إليكم مجموعة من الأطعمة والنصائح التي تساعدكم في التخلّص منه:
كما أن هناك أطعمة كثيرة تساهم في تهدئة الأعصاب فهناك أخرى تزيد من توترك، القائمة التالية تضم أهم هذه الأطعمة التي يجب عليك تجنبها للإقلال من الإحساس بالضغط والتوتر.

يحاول العروسان خلال الفترة التي تسبق يوم الزفاف الانتهاء من كل متطلبات الاحتفال بهذا اليوم، لكنهما دائماً ما يقعان فريسة للضغط العصبي والتوتر، خاصة في خلال الأيام بل والساعات الأخيرة، هذه بعض الوسائل التي تساعدك في أن تكون أكثر هدوءً في مثل هذا اليوم المهم.
يتعرض الأشخاص، أصحاب المسؤوليات الكبيرة التي تتراوح بين الاجتماعية والعملية وغيرها، إلى الضغط والتوتر العصبي بازدياد هذه المسؤوليات والواجبات اليومية، مما يتطلب طريقة يستطيعون من خلالها التعامل الأمثل مع الواجبات لتجنب التوتر العصبي اليومي الناتج عنها.

دليلك للنجاة من حالات التسمم الغذائي

علاجات ومعلومات وأعراض لا يعرفها كثيرون عن حالات التسمم
علاجات ومعلومات وأعراض لا يعرفها كثيرون عن حالات التسمم

التسمم الغذائي... من الألف إلى الياء، علاجات ومعلومات وأعراض لا يعرفها كثيرون عن حالات التسمم الغذائي.
إذا كانت لديك حالة تسمم غذائي فمن المحتمل أن تواجه واحداً على الأقل من الأعراض التالية وهي الغثيان، واضطرابات المعدة، والإسهال، والقشعريرة، والتقيؤ، والحمى. حتى بعد استخدام الأدوية المضادة للاسهال والسعال لن تشعر بتحسن ملحوظ. فإليكم مجموعة من النصائح التي تساعدكم في تخفيف هذه الأعراض بطرق علمية سليمة.
بدلاً من الذهاب للطبيب يمكنك الحصول على علاج فوري بالمنزل من مواد متوافرة حولك في حالة التسمم الغذائي... إعرفوا التفاصيل.
هل سبق وأن أصببت بحالة تسمم؟ ما هي الأغذية التي تتسبب بمثل هذه الحالة المرضية؟ وكيف تتحقق أن ما تتناوله خال من السموم؟
تقدر المراكز البحثية في الولايات المتحدة الأمريكية عدد المصابين سنوياً بحالات التسمم الغذائي بنحو 200 ألف حالة، بينما ترتفع بعض التقديرات لتصل إلى 800 ألف حالة، وتعزى حالات التسمم الغذائي إلى فيروسات أو بكتيريا أو سموم تحملها الأغذية التي نتناولها... إليكم قائمة بأطعمة لا يعرفون كثيرون أنها سامة!

بالفيديو.. ثروة جديدة في بحر لبنان تضاهي اكتشاف النفط والغاز





في بحر لبنان آبار وفوارات للمياه العذبة الصالحة للشرب، لكن الدولة اللبنانية حتى الآن لم تستفد منها، أبرز تلك الفوارات "فوار الميادين" الذي يقع مقابل مدينة صور.

من قعر البحر المالح استخرج هؤلاء الغواصون مياه معدنية صالحة للشرب، مياه تنبع من فوارات تمتد على مساحة المياه الإقليمية اللبنانية، وأكبرها تقع في مقابل مدينة صور، وما يميز تلك الفوارات أنها تتفجر طوال العام. 
فوار "الميادين" إضافة إلى فوار "العباس" اللذان يقعان على بعد سبعة كيلو مترات من الشاطئ يحتويان على كميات كبيرة من المياه العذبة، الوصول إلى هذه المياه ليس صعباً، فهي لا تحتاج إلى تنقيب بل هي تصعد إلى سطح البحر تلقائياً وتشكل بركاً من السهل رؤيتها بالعين المجردة.

تلك المياه تشكل ثروة وطنية تضاهي اكتشاف النفط والغاز في البحر، لكن طريقة الحصول عليها أسهل بكثير من البترول، آلية استخراجها سهلة وليست معقدة، عدتها مضخة يضعها الغواصون في القعر يتم وصلها بأنابيب لتصل إلى السطح.

الثلاثاء، 9 ديسمبر 2014

تقرير فاضح وخطير: 25% اللبنانيين يهاجر.. و25% ينتظر التأشيرة! (الجداول)



أرقام الهجرة من لبنان فاضحة وخطيرة جدا: أكثر من 25 في المئة من اللبنانيين هاجروا ومثلهم ينتظرون فرصتهم، وجلهم من الفئة العمرية الفتية ومتخرجي الجامعات.

أكثر من 35 في المئة من الذين استطلعتهم «الدولية للمعلومات» يعربون عن رغبتهم وتفكيرهم بالهجرة من لبنان، مقابل 65 في المئة لم يفكروا بالموضوع!

واللافت للانتباه أن هذه الرغبة بالهجرة لا تقتصر على طائفة، بل هي تشمل كل الطوائف، ولو أنها ترتفع نسبياً لدى المسلمين لا سيما السنة والعلويين، مقارنة بالمسيحيين، بخلاف ما كان سابقاً، وربما مرد هذا الأمر إلى كثرة المهاجرين المسيحيين في الفترات السابقة، ما أدى إلى تراجع الرغبة بالهجرة لدى المسيحيين، أو استنفاد أعداد المستعدين للسفر، وكذلك ارتفاع هرم الأعمار لديهم نتيجة موجات الهجرة السابقة، وتدني نسبة الولادات لدى الذين بقوا في لبنان.

تذهب بعض الدراسات أبعد من ذلك بكثير، وتكاد أرقامها تتجاوز أرقام «الدولية» تبعا للمعايير المعتمدة، وبينها المعيار الحدودي، الأمر الذي يطرح، وفق خبراء مهتمين بالملف الديموغرافي، إشكاليات سياسية واقتصادية واجتماعية بنيوية تستدعي طاولة حوار وطني بدل تضييع الوقت، خصوصا أن لبنان يواجه منذ تاريخ اندلاع الأزمة السورية، قبل أربع سنوات، تحديات ديموغرافية تمت مقاربتها بطريقة خاطئة، ويستمر التوغل بالغلط حتى يومنا هذا.

يقود ذلك الى استنتاج سريع أن كل أهل السياسة في لبنان، في السلطة أو في المعارضة، يملكون تصورات خاطئة عن المجتمع الذي يتعاملون معه، الى حد أنهم صاروا غرباء عنه، وهو الأمر الذي يفسر إلى حد كبير هذا الانكفاء عن الأحزاب والمؤسسات، بعدما صارت فئات اجتماعية كبيرة، خصوصا الفئة العمرية الشبابية تشعر بغربة، وأن كل الخطاب السياسي الذي يتوجه إليها هو خطاب الوهم.

واذا كان البعض من الخبراء قد يسارع للقول إن الهجرة عنصر تكويني عمره من عمر الكيان اللبناني لا بل سابق له، وإن الهجرة تشكل أحد ركائز الاقتصاد اللبناني، غير أن الأمر أشد خطورة عندما يتبين لنا أن حوالي 46 في المئة من المهاجرين هم متخرجون جامعيون وحوالي 83 في المئة هم من الشباب، ما يعني أن الجامعيين الذين سافروا في ثلاث سنوات يوازي عددهم إجمالي المتخرجين الجامعيين في ثلاث سنوات، الأمر الذي يقود للاستنتاج بأن جميع المتخرجين قد غادروا لبنان!

واللافت للانتباه في مسار الهجرات اللبنانية، منذ العام 1975 حتى يومنا هذا، أن السنوات الثلاث الأخيرة سجلت رقما قياسيا، اذ تجاوز عدد من تركوا لبنان، سواء بصورة دائمة أو موقتة، 174,704 لبنانيين، أي بمتوسط سنوي مقداره 58,234 لبنانياً. في حين ان المتوسط خلال السنوات الماضية (1995 ــ 2010) كان 14,560 لبنانياً. أي بارتفاع مقداره 43,674 لبنانياً ونسبته 300 في المئة، وهذا مؤشر خطير في حال استمرار الهجرة والسفر بالوتيرة المرتفعة نفسها في السنوات المقبلة.

وبما أن نحو 83 في المئة من المهاجرين هم من الشباب، فهذا يعني أن نحو 25 في المئة من شباب لبنان قد هاجر، خصوصا أن عدد المهاجرين سنوياً قد يساوي نسبة الزيادة في السكان، علما أن بعض الدراسات تشير إلى أن عدد سكان لبنان يتناقص سنويا بسبب تناقص الولادات.

ومن الملاحظ أن الفئة العمرية الشابة (20-44) تشكل 38.1 في المئة من الشعب اللبناني، أما لدى المهاجرين فإن هذه الفئة تشكل 82.6 في المئة منهم، مما يحمل دلالات خطيرة في المستقبل لجهة تناقص السكان المقيمين وشيخوختهم.
وتأتي كندا في طليعة الدول التي يرغب اللبنانيون في الهجرة إليها، إذ هي مقصد 13 في المئة من المستطلَعين الراغبين بالهجرة، وتأتي بعدها استراليا (8 في المئة)، الدول الأوروبية (7 في المئة)، الولايات المتحدة (7 في المئة)، ألمانيا (5 في المئة)، فرنسا (4 في المئة)، السويد (3 في المئة)، ودول أخرى (13 في المئة) ولم تحدد نسبة 40 في المئة أية وجهة للهجرة.

شهد لبنان حروبا وحوادث أمنية وأزمات اقتصادية خطيرة ساهمت أو تسببت بارتفاع نسبة المهاجرين، فمن الحرب العالمية الأولى إلى الحرب الأهلية إلى الحروب الإسرائيلية على لبنان واحتلال أرضه إلى اغتيال الرئيس الحريري وما تلاها من اغتيالات لاحقة إلى الحوادث والتفجيرات التي بلغت 33 تفجيراً من شباط 2005 إلى تموز 2014.
أضف إلى ذلك الإضطرابات والإضرابات، وفي الوقت ذاته ارتفع الدين العام من 2.8 مليار دولار في العام 1993 إلى 65.6 مليار دولار في تموز 2014، ولبنان دون موازنة منذ 2005. لكن أرباح المصارف ازدادت من 150 مليون دولار إلى 1.6 مليار دولار في العام 2013.
فماذا عن أوضاع اللبنانيين في مجالات الصحة والتربية وفي توفر الخدمات؟ وماذا عن فرص العمل والبطالة والهجرة التي هي موضوعنا في هذه الدراسة؟
ارتفعت نسبة الهجرة إبان الحرب العالمية الأولى في العام 1914 وأبان الحرب الأهلية في العام 1975، وبعد انتهاء الحرب وتحديداً بدءاً من العام 1993 تراجعت وتيرة السفر والهجرة إلى حد ما لتعود في السنوات الثلاث الماضية وتشهد ارتفاعاً كبيراً وفقاً لما سيرد لاحقاً.
عدد اللبنانيين:5.2 مليون
وصل عدد اللبنانيين المسجلين (أي كل من يحمل جنسية لبنانية سواء كان مقيماً في لبنان أو في الخارج) حتى نهاية العام 2014 إلى 5,227,000 نسمة. وتزايد اللبنانيون سنوياً بمقدار 73 ألف نسمة كمتوسط خلال السنوات العشر الماضية أي ما نسبته نحو 1.4% سنوياً.
عدد المقيمين: 3.9 مليون
لا تتوفر إحصاءات دقيقة حول عدد اللبنانيين الذين يحملون الجنسية اللبنانية ويقيمون في لبنان، ولكن التقديرات تصل إلى نحو 3.9 مليون لبناني مقيم أي ما يشكل نسبة 74.6% من اللبنانيين الحائزين على الجنسية اللبنانية.
عدد اللبنانيين المقيمين في الخارج: 1.3 مليون
استناداً إلى أعداد اللبنانيين الحاصلين على الجنسية اللبنانية والى أعداد اللبنانيين المقيمين في لبنان. نستنتج أن اللبنانيين الحاصلين على جنسية لبنانية المقيمين في الخارج يصل عددهم إلى نحو 1.327 مليون نسمة  أي ما يشكل نسبة 25.4 % من اللبنانيين. أي ان أكثر من ربع اللبنانيين يقيمون في الخارج إما بصورة دائمة أو مؤقتة. والحديث عن وجود عشرات ملايين اللبنانيين في الخارج غير
صحيح لاسيما في أميركا الجنوبية، فهم من أصول لبنانية لكنهم لا يملكون الجنسية اللبنانية، فآباءهم أو أجدادهم هاجروا من لبنان منذ مئات السنين وانقطعت علاقتهم بوطنهم الأم.
أعداد المسافرين
استناداً إلى حركة سفر اللبنانيين عبر مطار بيروت رفيق الحريري الدولي في بيروت كونها الحركة الأكثر دقة في رصد حركة سفر وهجرة اللبنانيين لان السفر عبر سورية لا يعبر عن حقيقة حركة الدخول والخروج. فقد شهدت حركة سفر وهجرة اللبنانية ارتفاعاً ملحوظاً خلال السنوات الثلاث الماضية وفقاً لما هو مبين في الجدول رقم1. فمنذ العام 1992 وحتى شهر أيلول من العام 2014 بلغ عدد اللبنانيين الذين غادروا لبنان 508,407 لبنانياً أي ما يشكل نسبة 38% من اللبنانيين الموجدين في الخارج. وإذا كانت الأعوام 1994 حتى العام 2010 قد شهدت تراجعاً في وتيرة السفر والهجرة مقارنة مع السنوات الأولى التي تلت انتهاء الحرب (1992- 1993) فان وتيرة الهجرة قد عادت إلى الارتفاع خلال السنوات الثلاثة الماضية (2011- 2013) بحيث وصل عدد اللبنانيين الذين غادروا لبنان خلال هذه الفترة إلى 174,704 لبنانياً. أي بمتوسط سنوي مقداره 58,234 لبنانياً. في حين ان المتوسط خلال السنوات الماضية (1995- 2010) 14,560 لبنانياً. أي بارتفاع مقداره 43,674 لبنانياً ونسبته 300%. وهذا مؤشر خطير في حال استمرار الهجرة والسفر في نفس هذه الوتيرة المرتفعة.
جدول رقم 1: حركة هجرة وسفر اللبنانيين خلال الأعوام 1992-أيلول 2014

ملاحظة: حصلنا على هذه الأرقام من جهات معنية بموضوع السفر. وتبقى الأرقام الأساسية من مهمة المديرية العامة للأمن العام.

ali akram

البنائون الجدد (New Constructors)

The Illuminati (المتنورين)

نحن لا ننتمي الى اي جهة او نتبع منظمة و نحن منفصلون عن المنظمة الماسونية او المتنورين القدامة نحن البنائون الجدد في هذا العالم We do not belong to any party or organization follow We are separated from the Masons or the Illuminati organization cretin We are new in this world Constructors